O estresse crônico e a falta de cuidados pessoais podem levar a problemas de saúde física, mental e emocional. Muitas vezes, mães e cuidadoras de crianças com necessidades especiais, dedicam tanto tempo e energia às necessidades dos seus filhos que negligenciam a sua própria saúde.
O esgotamento, por exemplo, é comum entre estas mães e cuidadoras. É importante reconhecer os sinais de esgotamento, como exaustão constante, irritabilidade, dificuldade de concentração e perda de interesse em actividades antes apreciadas. Os auto-cuidados regulares podem ajudar a prevenir o esgotamento, pois fornecem um tempo dedicado à recarga física e mental.
Amanhã quarta feira em ” 1 Hora com a Terapeuta’ terei como convidada a Dra. Engrácia Luyeye, Psicóloga da Saúde, que vem conversar connosco sobre a importância dos auto-cuidados para mães e cuidadoras de filhos com problemas no âmbito da saúde mental.
Reserve na sua agenda! É já amanhã quarta-feira dia 28 de Junho LIVE no Instagram da Prana Angola.
Esperamos por si!
