Cada vez mais pessoas sofrem de insónia e de outros problemas relacionados ao sono.
Distúrbios do sono estão frequentemente associados a vários transtornos mentais, como depressão, ansiedade, transtorno de estresse pós-traumático e transtorno bipolar.
Por exemplo, a insônia é um sintoma comum em pessoas com depressão, enquanto pesadelos frequentes podem ocorrer em indivíduos com transtorno de estresse pós-traumático.
Além disso, a falta de sono adequado pode agravar os sintomas de transtornos mentais, criando um ciclo prejudicial para a saúde mental.
É importante abordar tanto os distúrbios do sono quanto os transtornos mentais em conjunto para melhorar a qualidade de vida dos indivíduos afetados.
Em ‘1 hora com a Terapeuta’, a Médica, dra. Sheila Gonçalves da Clisomed vem falar connosco sobre este tema tão imprescindível para todos nós que é a qualidade do sono e os seus distúrbios e de que forma eles afectam a nossa saúde mental.
De que forma os problemas de sono podem levar-nos à depressão, ansiedade e até mesmo perdermos a vontade de viver?
É hoje às 20h no Instagram da Prana Angola.
Não perca! Esperamos por si!
