Sabe porque médicos, terapeutas e especialistas em saúde geral, aconselham os seus pacientes e clientes exercícios de respiração?
Respirar de forma apropriada contribui, quase que de imediato, para um alívio da ansiedade, além de proporcionar um bem-estar físico, mental, emocional e espiritual.
Como isso acontece?
Entre o inspirar e o expirar acontece uma reacção química no nosso corpo permitindo que, durante esta troca de gases, haja lugar uma absorção de Prana do Ar (uma das fontes de energia vital) pelo nosso organismo, oxigenando o nosso cérebro e sangue e, consequentemente, causando um bem- estar em geral logo no momento. Principalmente se estiver em situações de estresse, irritação, ansiedade, medo, nervosismo, entre outros desconfortos, este é um excelente ‘remédio’.
Experimente!
Respire lentamente contando até 6, segure o ar por 3 tempos…expire lentamente em 6 tempos e contenha por 3 tempos antes de voltar a inspirar novamente. 6-3-6-3
Quer aprender a respirar de forma correcta e compreender os benefícios da Terapia da Respiração?
Você cuida dos outros, nós cuidamos de si!!!
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